PUMP & JUMP

 

disciplina che lega il potenziamento muscolare alla musica; Attraverso l’utilizzo del bilanciere , dei manubri ed elastici si agisce sui muscoli in maniera puntuale e ciclica , in particolare, durante l’allenamento le fasce muscolari di tipo lento o resistente vengono attivate attraverso lo sforzo muscolare andando stimolare la formazione di massa magra, rendendo il corpo più snello, tonico e sano. Gli effetti del PUMP & JUMP sono vari e dipendono dalla frequenza e dall’intensità dell’allenamento. I benefici sono: Dispendio calorico Tonificazione dei muscoli Potenziamento della resistenza fisica Migliorare la postura L’allenamento PUMP & JUMP è adatto a tutti, purché si goda di un buono stato di salute certificato dal proprio medico. La versatilità di questa disciplina sta nella possibilità di seguire anche all’interno di una lezione di gruppo un programma individuale, pensato sulle proprie caratteristiche adattando i carichi al proprio livello di fitness.